Le Mag ASBB

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Marche & Quotidien

5 min 10/03/2024

Les 10 000 pas sont-ils un mythe marketing ou une vérité scientifique ? Découvrez le seuil réel d'efficacité à viser au quotidien.

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Claire Dupuis Lire

Mobilité & Souplesse

7 min 25/02/2024

La sédentarité au bureau raidit les psoas et affaiblit le bas du dos. Découvrez notre routine rapide sur chaise pour retrouver de la mobilité.

#Posture #Mal de dos

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